褪黑素对肝脏有损伤吗

一般是有损伤的。褪黑素通常能够起到镇静以及催眠的作用，而且还有助于调节睡眠觉醒。但是尽量避免过度的服用副作用，有可能会增加肝脏负担，而且还有可能会引起肝损伤。若是出现了失眠的情况，平时在晚上睡觉前，可以适当喝些牛奶，通常能够起到安神的作用，而且还有助于提高睡眠质量。