可以多吃含铁高的食物，要多吃猪血、鸭血，还有鸡血，也可以多吃猪肉、羊肉、牛肉等食物，还要适当的吃豆腐或者是豆腐干。当气血不足或者是血糖偏低的时候会导致头晕、浑身乏力、精神不佳，也有可能是得了缺铁性贫血引起的。在日常生活中要多吃些新鲜的蔬菜或者水果，还要避免长时间熬夜。
