壮阳锻炼方法一般可以通过运动的方式来锻炼,比如跑步、游泳、练瑜伽的方式,也可以每天做些深蹲运动,长期坚持下来也能起到壮阳的效果,壮阳通过运动锻炼是最安全也是最有效的,可以通过举杠铃、仰卧起坐以及缩**提阴的方式来锻炼。锻炼可以增强身体的抵抗力,也能使肌肉强壮有力,对于壮阳也能起到很好的效果。