跳绳时小腹两侧坠疼

可能是做了一些剧烈运动，会对腹部造成颠簸所导致，也可能是长时间不运动或者是运动时间过久所造成，在跳绳的过程中会出现呼吸频率不均匀，从而会造成腹部内脏受到摩擦，引起腹部有疼痛感。可以通过多休息或者是对腹部进行按摩，能够得到改善，还可以通过多做慢跑运动，能够起到减肥瘦身效果。