跳绳小腿迎面骨疼

可以用热毛巾热敷，有利于疼痛的缓解。长时间不做运动，突然间剧烈运动的情况下，会导致肌肉组织或者是骨膜受到牵拉从而引起疼痛，也有可能会导致水肿，平时在运动的时候要先做热身，并且循序渐进的增加运动量。在减肥期间饮食上要注意调理，不要吃高热量和高脂肪的食物。