莲子的功效与作用

一般可以起到清热降火的作用，还可以起到促进睡眠的作用，另外也可以起到降血压和安神的作用。服用莲子可以缓解失眠的症状，此外也可以缓解脾虚和遗精以及心悸的症状。但是在服用时一定要在专业中医的指导下，以免给身体带来伤害。如果出现了失眠的症状，还可以在睡觉之前喝一些温热的牛奶来缓解。