莲花的功效与作用

莲子含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素及多种微量元素，这些营养元素能给人体提供营养与足够的能量。莲子同山药、薏米等药物相同都是药食同源的药物。莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精，养心安神之功效，用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠的治疗。但是食补的效果较微，如果是轻微的失眠效果尚可，但中重度的失眠还是需要及时去医院就诊。