40岁后怎样增加记忆力

40岁后如果想要增加记忆力，平时不仅需要多吃有营养的食物，比如适当的吃点燕麦核桃等食物。同时还需要多休养，平时最好不要经常过度劳累，可以适当的多锻炼一下大脑，这样对增加记忆力是有一定帮助的，平时最好不要经常过度紧张焦虑，以免对身体产生影响。