奶茶失眠怎么缓解

奶茶失眠一般通过多喝温开水，可以稀释奶茶中的茶碱以及**，促进尿液的排出，缓解失眠症状，也可以在医生指导下通过服用镇静类的药物帮助睡眠。奶茶含有的茶碱起到中枢兴奋的功效，饮用过后一般会出现失眠的症状，必须停止饮用含茶碱之类的饮料，睡前通过热水泡脚，或者听柔和的音乐帮助睡眠。