一个橙子含多少维生素c

一个橙子里面的维生素含量大概是40毫克左右正常情况下，每天补充少量的维生素是比较好的，能够促进身体的新陈代谢，同时还可以预防各种疾病的出现。因此平时可以适当的吃点橙子，还可以多吃其他有营养的食物，能够调节饮食问题，同时还可以增强身体免疫力。