体力透支怎么快速恢复

当体内透支的时候，需要判断透支的严重程度，如果是短期的体力透支，并不会对身体产生影响，体质比较好的患者休息一下就能够很快的恢复，需要保证睡眠的质量，多补充含高蛋白的食物。如果是长期的出现了体力的透支，说明身体素质比较差，平时可以选择锻炼的方式来增加身体的素质。