如何提高身体水分含量

提高身体水分含量一般可以通过饮食结构调整，每天少量的多次喝水，同时也也可以多吃一些含高纤维及高钾的食物，比如牛奶，香蕉等，而且多喝一些用水稀释的果汁不要加糖，这样也能有效的提高身体里的水分。正常人的身体里有75%是水组成的，身体里缺水，严重时就会导致疾病发生。