可以通过颜色分辨,如果奶水的颜色特别白而且比较浓,应该是质量比较好的母乳,但是浓度不够的母乳质量可能会比较差,可以到医院找专业的医生判断。母乳质量不好会影响孩子的正常生长和发育,而且可能还会存在某种病毒,有些患者吃了一些不好的母乳,经常会出现上火和腹泻症状,所以特别不健康。