上火泡什么水喝下火

上火平时可以喝一些金银花、菊花、绿茶、蒲公英茶水，都具有清热解毒和去火的作用，如果身体上火比较严重时，单喝茶水不会起到很好的效果。可以口服清热解毒和去火的药物进行缓解，在服用药物期间不要吃辛辣或者是刺激性的食物，平时还能够喝一些冰糖雪梨水，有助于去火的效果。