年轻人健忘怎么办

年轻人健忘可以在医生指导下通过营养脑神经类的药物进行调理，平时要保证充足的睡眠时间，不可以过度劳累，要保持良好的饮食习惯，可以多吃健脑以及富含高蛋白的食物，可以适当进行运动或者放松的活动，改善健忘症状。如果患有脑肿瘤或者脑部内伤的疾病，会造成健忘。