对于轻、中度掉头发现象,可以采用一种简单易行的自疗方法,沿头皮正中前后方向画一条线,沿两耳轮各画一条线,在前后正**与耳轮线中间位置再左右各画一条线,沿这5条线轻轻叩击,每次5—10分钟,每天3次,连续15天。预防掉头发,要杜绝长期紧张的生活节奏、睡眠质量差,要加强体育锻炼、保证充足的睡眠。