吃什么可以提高男性硬度

一般吃温补肾阳的药物可以提高男性硬度，日常可以多吃牛羊肉，以及动物肝脏或者海鲜之类的食物。平时可以加强运动方面的锻炼，可以多进行游泳，慢跑或者快走之类的有氧运动，增强机体的耐力，也可以帮助**变硬，要保持正常的生活、作息时间，保证充足的睡眠质量。