鱼肝油的功效_鱼肝油的功效与作用及食用方法

鱼肝油富含钙和维生素。服用后可改善视疲劳和营养神经，促进骨骼对钙离子的吸收，延缓骨质疏松症的发生，调节夜盲症。鱼肝油中dha的含量也很丰富，能滋养脑神经，对失眠、多梦、记忆力减退有很好的调节作用。但需要注意的是，过敏性疾病患者最好少吃鱼肝油，否则可能导致过敏症状加重。