补肾养血的食物有乌鸡汤、黑木耳、韭菜、核桃等等,如果出现了肾虚的情况,可能会出现浑身无力的情况,并且还会导致性生活质量下降,贫血可能会出现脸色苍白和头晕无力等症状。如果通过饮食调理没有得到调理,还可以遵照医嘱服用补肾养血的药物进行治疗,并且在治疗期间还应多注意休息。