如何保养肾和补肾

养肾和补肾日常生活中可以多吃一些黑芝麻、还有黑木耳、黑豆等黑色食物，可以起到养肾的作用，平时还可以多吃一些核桃、韭菜、虾仁、羊腰等，可以起到补肾和养生的作用。治疗时还可以在医生的指导下服用益气固肾跟补精壮阳的药物进行缓解，平时要注意休息，避免过度劳累，性生活不要过于频繁。