天天吃木耳有什么好处和坏处

天天吃木耳对皮肤可以起到美容养颜的效果，因为黑木耳含有丰富的蛋白质，蛋白质的含量非常高，可以让皮肤达到润肤的效果，黑木耳还可以预防缺铁性贫血和预防心脑血管疾病的发生。由于黑木耳中还有两种能加快肠胃蠕动的物质，天天吃可能会造成肠胃负担，出现消化不良的情况，有可能导致腹痛、腹泻的情况发生。