增加人体免疫力的食物

在日常生活中，最常见的食物是富含多种维生素和蛋白质的，如各种新鲜蔬菜、水果、牛羊肉、鸡、鸭、蛋、奶等。尤其可以多吃富含维生素c的草莓、橘子，一些绿色蔬菜、香菇、香菇、金针菇、银耳、黑木耳等富含维生素c的食物，对提高人体免疫力也有好处。同时，可以在鸡汤、乌龟汤中放入黄芪、枸杞，也可以提高人体免疫力。