跳绳能增强免疫力吗

一般是可以提高免疫力的，跳绳是属于一种有氧运动，适当锻炼能够促进机体新陈代谢，从而达到提高免疫力和抗病能力的效果，但是需要长期坚持才能达到效果，每天锻炼时间尽量保持在30分钟。平时也可以多做一些跳绳、打羽毛球、打乒乓球、游泳等。一定要避免剧烈运动，避免出现韧带拉伤或者是骨折。