怎样放松心情不紧张不胡思乱想

之所以会胡思乱想，一般是情绪性疾病比如焦虑和抑郁等负面情绪刺激导致的。胡思乱想也可能有重大的器质性的病变，比如肝肾功能的严重损害，造成大脑出现功能的紊乱。如果伴随有失眠或者抑郁等症状，一定要前往正规医院进行诊治。平时学习也应该注意劳逸结合，合理安排作息时间，这样才能更快的恢复。