怎样让自己不胡思乱想

不让自己不胡思乱想可以在医生的指导下使用心理治疗或者是药物治疗。心理治疗主要是通过自然的方法让患者自己好起来，如果说要刻意的治疗，就会感觉痛苦和烦躁以及焦虑不安的情况。如果药物的话，可以遵医嘱服用抗焦虑或者是抗抑郁的药物来治疗，在治疗期间要按时的服用药物。