怎么克服焦虑症胡思乱想

一般通过药物或者心理疗法克服焦虑症胡思乱想，具体根据焦虑症的严重程度决定的，平时也需要家人或者朋友的陪伴，多进行沟通交流，可以将不良情绪发泄出来，改善焦虑症症状。焦虑症一般是心里长时间过于压抑或者紧张，严重时出现失眠的情况导致的，还出现容易担忧以及悲观、自责的症状。