怎样揉肚子治便秘

顺时针的方式来揉肚子，可以加快肠道蠕动。便秘通常是因为吃的东西不消化或者久坐不运动使肠道不蠕动导致食物堆积在肠道里面，饮食上可以多吃一些含纤维素比较高的食物有很好的促进排便，也可以选择运动的方式，来加快肠道蠕动，如果得不到改善，需要到医院做肠镜检查，积极配合医生治疗。