女人每晚喝酸奶的好处

女人每晚喝酸奶可以改善便秘，酸奶中含有大量的益生菌可以帮助肠道排出毒素，而且酸奶还具有抗氧化的作用，可以补充人体的微量元素和维生素。而且经常喝酸奶，还可以缓解消化不良的症状。女人经常喝酸奶还可以美容养颜促进新陈代谢。如果特别肥胖的人经常喝酸奶还可以改善湿气体质。