直接吃柠檬有什么好处和坏处

好处：1、美容养颜：富含维生素c，有利于促进细胞抗氧化能力，消除自由基，从而减少皱纹，延缓衰老，美白嫩肤，达到美容养颜的效果。2、减肥：经常喝柠檬水可以减少食物的摄取量，特别是对于暴饮暴食引起的肥胖。3、促进消化：柠檬水能促进消化液的分泌，有利于促进消化，并可用于便秘、消化不良等症状。缺点：长期饮用柠檬水会增加胃液的含量，造成胃酸反流，导致腹泻，胃炎和胃溃疡患者应谨慎。