倒走有什么好处和坏处

倒走对身体是有许多好处的，这样可以缓解腰部以及颈肩部的压力，使肌肉放松状态下，特别是本身存在有**以及腰椎颈椎等疾病的人群，对疾病具有很好辅助治疗效果。但是在倒着走路时最好选择平坦以及自己熟悉的路段，否则以不注意很可能会摔倒，造成损伤或骨折。