脚底燥热睡不着怎么办

脚底燥热睡不着觉可以在睡觉前使用热水进行泡脚，这样能够促进血液循环，还有助于睡眠，也可以在睡觉前多听一些舒缓的音乐，对睡眠也有一定的帮助，如果脚底燥热，还伴有心烦以及盗汗的症状，可能是肾阴虚导致的，可以在医生的指导下使用中药来进行调理，在治疗期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，