女人手脚冰凉吃什么补最好

女人手脚凉爽，可以多吃一些富含维生素e、铁和蛋白质的食物，以来提高人体的耐寒性，比如说核桃仁、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉、红枣、红糖等。冬天还可以喝一些人参茶，龙眼茶等。除了调整饮食，你还可以做一些适度的运动，例如快走或慢跑，增加身体的血液循环，可以有效缓解手足冰凉的问题。