通常可以吃黑豆或者乌鸡等食物进行改善,这类食物中的蛋白质含量比较高,就属于黑色素的食物,能够起到促进身体血液循环的作用,有助于缓解手脚冰凉的症状。还可以在日常吃一些黑枣,对于调理脾胃和肾功能都有一定的好处。在日常还可以使用热水进行泡脚,能够起到促进血液循环的作用,也有助于缓解手脚冰凉症状。