明明很困睡不着怎么办

对于明明很困，但还是睡不着这种失眠的症状，多数是心情、工作生活压力较大造成的，引发长期的紧张交流状态。建议在睡前喝一杯热牛奶或米粥，放松心情，听一些舒缓的音乐，不要总想着自己睡不着，需给自己减轻心理压力。同时要配合药物治疗，如具有镇静安神、滋阴补肾、健脾疏肝等作用的药物。