肝火旺睡不着怎么办

可以吃一些含维生素c的水果，比如草莓，草莓能够起到去肝火和养肝的作用，而且性凉，红色入心，还可以去心火。也可以用枸杞子和菊花泡茶，菊花性寒与枸杞子能够互补，共同服用能够起到去肝火的作用。也可以多喝一些酸奶，酸奶能够调整肠道菌群，还可以促进毒素排出，提高身体的免疫力，能够起到养肝护肝的作用。