老人骨质疏松吃什么比较好可以改善

骨质疏松症对老年人危害很大，最重要的是增加骨折的风险。因此，抗骨质疏松症的治疗是非常重要的。首先，饮食要科学，多吃钙、维生素含量高的食物，如牛奶、豆浆、鱼虾、骨汤、五谷杂豆、新鲜蔬菜水果等。还要晒太阳，适当运动，增强体质和骨密度。当然，对于严重骨质疏松症患者来说，仅靠饮食还是远远不够的。建议补充钙和抗骨质疏松药物，如唑来膦酸等。