睡觉浅容易醒什么原因

可能是生理性原因所引起，随着年龄的增长，睡眠质量可能会下降，而且生活压力较大也会导致，而且睡前喝浓茶或者咖啡，也会引起睡眠不规律的情况，也有可能是睡眠环境不安静所导致，在睡觉的时候有噪声或者温度不是太冷或者太热，都会诱发睡眠质量下降。在平时一定要养成良好的睡眠习惯，而且要保持安静的环境。