跑完步**疼痛

跑完步**疼痛多半是由于跑步的时候肌肉拉伤引起的。如果出现了肌肉拉伤，需要注意休息，近期不可以参加剧烈运动。可以口服止痛药物来缓解疼痛。平时运动量少，突然运动量较大会导致肌肉产生的乳酸不能很好吸收，会出现疼痛的症状。如果一定要运动，尽量适当运动，减少疼痛的发生。