湿气重的人能吃沙参吗

可以适量的吃一些。体内湿气重通常是平时爱吃生冷寒性比较大的食物，或者运动过少是体内的湿气排不出来，平时可以多吃一些赤小豆薏米茶粥有很好的健脾排湿的效果，湿气轻者没有什么症状，严重的情况下会出现浑身乏力，面黄，气血虚，头发油腻，吃东西没有食欲感，舌苔厚，平时也可以少量的吃些辣椒，帮助排除体内湿气。