睡觉前饿第二天会瘦

一般出现睡觉前饥饿的感觉，就有可能是晚餐进食不够。一般认为如果是进食比较少，加上运动比较多，热量补充不够就会感觉到饥饿。所以要注意睡前进食很重要，少吃多餐原则。第2天就不会体重减少。因为即使在睡觉的时候基础的代谢还是在消耗的。每天至少需要计算基础代谢量，再计算运动消耗量，合理进食。