长期吃全麦面有啥好处

全麦食品对女性而言有稳定雌性激素的作用。长期吃全麦食物，不仅可以保持身材苗条，还有降低胆固醇，预防脂肪肝，心肌梗塞，脑梗塞，动脉硬化等疾病的作用。且全麦食物中的水溶性纤维较高，和其他食物一起食用，会减缓对碳水化合物的吸收速度，形成较长时间的饱腹感，维持血糖浓度稳定。