适当的吃应该是不会发胖。如果现在是减肥期间,最好不要吃葛根粉,葛根粉的热量非常高,属于是高碳化水合物食品,吃多的话容易发胖,减肥期间要以低热量含蛋白质比较高的食物为主,如青菜,鸡蛋,,韭菜,红薯玉米,瘦肉,都有助于减肥,也可以结合运动的方式来增加体内的热量,加快脂肪的燃烧。