吃什么白发变黑发最快

可以多吃些黑色的东西，比如黑芝麻和黑豆还有黑木耳。出现白头发可能是长期的精神紧张或者压抑造成，也有可能是体内缺乏微量元素所引起的，家族遗传基因也是有一定的因素，而且经常熬夜的人可能会出现白头发。在就是要养成良好的生活规律，避免长期熬夜，也要在饮食上注意营养，均衡吸收。