减**昔制作方法

可以用草莓、火龙果、香蕉等水果制成奶昔，这些水果里面含有大量的纤维素，能够加速胃肠道蠕动，而且能够避免脂质物质代谢，从而达到减肥瘦身的效果。在选择奶的时候尽量使用酸奶，酸奶当中含有乳酸菌成分，能起到调理肠道菌群的效果，而且还能帮助肠道消化和蠕动。在减肥期间要合理控制饮食，尽量不要暴饮暴食。