游泳的好处有哪些

可以强身健体，游泳属于有氧运动，在游泳的时候有利于消耗身体的热量和脂肪，从而可以起到辅助减肥和瘦身的作用，另外在游泳的时候能够增加肺活量，可以预防出现呼吸道感染疾病。游泳时要避免运动时间过长，并且做完游泳运动要做好保暖，避免受到风寒，尽量不要去污水的游泳池中游泳。