燕窝怎么吃效果最好

食用燕窝的方式有很多种，但是为了达到好的效果，可以选择一些红枣，木瓜，芦荟一起食用，这样可以更好的发挥燕窝的功效。进食燕窝最好是两三天吃一次，连续三个月以上，才能起到效果。当然吃燕窝也是分时段的，想要起到好的效果。普通进食时间选择早上空腹或睡前空腹状状态下进食较好。