吃啥可以增加黑色素

增加黑色素主要是通过饮食疗法。建议多吃苹果、梨、香蕉等水果；少吃富含维生素的食物，包括黑豆、红豆、绿豆、核桃等；动物有乌鸡、牛、羊、猪肝等；黑色素缺乏，主要是由于各种原因造成人体免疫力低下，局部皮肤供血不足所致营养缺乏。它会导致免疫力下降，营养缺乏，皮肤血液循环不足。除了食疗外，临床治疗主要包括涂抹药膏增加黑色素和口服药物调节免疫功能。还需要多运动、多运动、多晒太阳，注意饮食清淡。