大姨妈期间吃什么排污血

大姨妈期间吃黑木耳和黑芝麻等排污血，但是在吃的时候不能吃的太多，因为木耳具有活血和止血的功效，如果吃的太多，还可能会导致月经量增多，会容易引起失血的情况。在月经期间，尽量不要食用寒凉的食物，以免导致月经有血块的现象，还可能会出现腹痛的情况，平时还应做好保暖措施，也可以减少在经期出现腹痛的现象。