1岁宝宝补钙问题，最好还是吃点药比较好。不是钙质含量多了就好了，如果身体不吸收，钙质含量再高也没用。第一，确保钙和维生素d的双重吸收非常重要。动物性能补钙的食物种类很多，如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等，还有含有维他命 d的鱼肝油制剂，给宝宝多晒太阳，有利于钙的吸收。
