怎样降低胆固醇最有效

避免吃太多的肉、油腻食物、油炸食物和脂肪含量。饮食原则应是清淡饮食，多吃蔬菜和粗粮，多喝水，多吃新鲜水果等体育锻炼。这对患有高胆固醇血症的肥胖患者非常重要。要增加体育锻炼，减肥，多运动氧气，如慢跑、爬山、骑自行车、跳绳、游泳等，如果胆固醇仍然偏高，就要结合药物治疗，高胆固醇患者首选他汀类药物。